Tips Menambah Nafsu Makan

makanan sehat

    Balita atau anak-anak sering mengalami masalah dengan nafsu    makan.kurangnya selera makan terutama untuk makanan jenis tertentu terutama sayuran menjadi masalah tersendiri bagi para ibu-ibu. Nafsu makan pun juga bisa hilang ketika anak sedang demam/sakit dan pada saat masa pengobatan, karena nafsu makan dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, maka penting bagi para ibu mengetahui bagaimana menjaga nafsu makan anak. Kadang-kadang para ibu juga bingung mengapa anak tidak mau makan masakan rumah, tetapi mereka bisa dengan lahap menyantap makanan di restoran.

Ini ada beberapa cara untuk meningkatkan dan menambah nafsu makan bagi anak-anak :

  • Jangan memperkenalkan makanan yg mengandung MSG atau makanan orang dewasa terlalu dini karena anak-anak balita akan mengalami kenikmatan luar biasa saat mencicipi makanan berMSG
  • Nafsu makan juga dipicu oleh hal lain seperti variasi makanan dan model makanan, para ibu dituntut untuk kreatif dalam memilih menu variasi makanan serta bentuk penyajiannya, sehingga tidak hanya baik untuk nafsu makan anak tapi juga untuk keseimbangan gizi
  • Hindari memberikan minum sebelum atau sewaktu makan karena perut akan cepat merasa kenyang
  • Jangan membiasakan menyetok makanan melimpah di rumah, sehingga anak akan kurang menghargai terhadap makanan
  • Ajak anak bermain sebentar (permainan fisik yg aktif seperti main bola, petak umpet dll) sebelum waktu makan agar mereka menjadi lebih cepat lapar dan nafsu makannya meningkat
  • Bila perlu berikan suplemen yg dapat meningkatkan nafsu makan, suplemen ini biasanya memiliki kandungan Lysin, vitamin Bcomplex dan curcuma. Penambah nafsu makan ini juga bisa dibuat sendiri dirumah caranya ambilah temulawak ½ jari (cuci hingga bersih) lalu diparut dan beri 2 sendok makan air masak lalu peras dan ambil sari perasannya kemudian tambahkan madu secukupnya dan siap untuk diminum. Selain itu alternatif yg lain adalah dengan jus buah tomat, diminum teratur setiap hari agar nafsu makan anak kembali meningkat.

Nahh silahkan dicoba beberapa tips di atas ya bunda :)

Sumber gambar : www.sxc.hu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

2,752 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>