Makanan Nutrisi Pencerah & Pemutih Kulit

Makanan bernutrisi baik untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit dari dalam. Tubuh yang sehat memancarkan kecantikan kulit yang sempurna. Cara berikut dapat membuat kulit putih secara alami tanpa menggunakan produk-produk pemutih, sebagaimana dilansir Boldsky.

Tips Mengolah Wortel untuk AnakWortel
Wortel kaya akan vitamin C dan karoten. Para peneliti menilai bahwa wortel merupakan sayuran terbaik yang memiliki banyak manfaat untuk kulit dan rambut. Dengan mengonsumsi wortel secara teratur, kulit akan berubah warna menjadi putih sempurna. Anda dapat mengonsumsi wortel dengan dijadikan jus atau dimakan mentah.

Pepaya
Selain kaya akan vitamin C, pepaya juga memiliki vitamin A, E, dan antioksidan yang dapat membersihkan kulit. Pepaya juga dapat menghilangkan noda dan jerawat. Anda dapat menggunakannya sebagai scrub atau mengonsumsi secara teratur.

Kiwi
Buah kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Dengan mengonsumsi kiwi, Anda akan mendapatkan kulit putih alami. Untuk bekas noda, Anda dapat menempelkan potongan kiwi pada bagian kulit berwarna hitam. Setelah pemakaian lebih dari sepekan, kulit dijamin akan berubah menjadi putih alami.

Paprika kuning
Paprika kuning kaya akan vitamin C. Biasanya paprika kuning dijadikan bahan kosmestik untuk antipenuaan. Dengan mengonsumsi secara teratur, kulit Anda akan bercahaya dan putih bersinar.

Tomat
Sayuran berwarna merah ini merupakan sumber yang kaya likopen (tipe modifikasi dari karoten). Selain baik untuk kesehatan kulit, tomat juga membantu menurunkan berat badan dan mencegah kanker.

Bit merah
Sayuran berwarna merah ini kaya akan zat besi dan vitamin yang dapat membersihkan pori-pori kulit, memperlancar aliran darah dan mencerahkan kulit. Minum segelas jus bit setiap hari. Untuk hasil maksimal, gunakan bit sebagai masker.

Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Sayuran ini sangat kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral.

Strawberry
Buah stroberi merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan putih, sertakan stroberi dalam menu harian Anda.

 

Sumber : Boldsky, Okezone
Photo : pribadi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

2,464 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>